Prostatit ve iyi huylu prostat hiperplazisi, yaşlı erkek popülasyonunda oldukça yaygın bir hastalıktır.
Prostat adenomunun ana semptomu, üretranın sıkışması nedeniyle idrara çıkma zorluğudur.
Bu hastalıklarda, karmaşık tedavi çerçevesinde ilaçlarla birlikte halk ilaçları, örneğin prostat adenomu için ölü arıların kullanılması ve cerrahi yöntemlerin yanı sıra tıkanıklık ve iltihaplanmayı önlemek için terapötik egzersizler önerilir.
Prostatit ve prostat adenomu için özel egzersizler yeterince uzun süre yapılmalıdır. Pelvis, perine, alt ekstremite kaslarını güçlendirmeyi, vücudun genel olarak güçlendirilmesini amaçlar.
Ayrıca prostatit ve prostat adenomu için önerilen egzersizler, komplikasyonları önlemek için prostat bezinde bir ameliyattan sonra bir erkeğe gösterilir. Bu durumda, nazik bir şekilde ve hastanın iyiliği dikkate alınarak yapılmalıdır.
Prostat adenomu için fizyoterapi: fiziksel egzersizlerin ana kompleksleri
Prostat adenomu için fizik tedavi ve masaj, pelvik organlardaki kan dolaşımını iyileştirir.
Bu, patolojik sürecin gelişimini durdurabilir, iyi huylu bir tümörün büyüme oranını azaltabilir.
Prostat adenomu için egzersiz, statik ve dinamik egzersizleri içerir.
Yürüme, koşma, bisiklete binme gibi genel güçlendirme egzersizlerine dinamik egzersizler denir. Ayrıca çömelme, kalça üzerinde yürüme, topun üzerinde yuvarlanma, bacakları kaldırma ve kaldırma veya yatarken pelvisi kaldırma gibi egzersizler yapmaya değer.
Statik egzersizler, belirli bir kas grubunun uzun süreli gerginliği ile ayakta durma pozisyonlarını içerir.
Not etmekte fayda var
Sırt ve karın kaslarınızı güçlendirmek önemlidir. Bunun için sırtüstü, yan, mide, büküm ve şınav egzersizleri yapılır. Etkili egzersizlerden biri, egzersizi karmaşıklaştırmak için sırtüstü pozisyonda bir bisiklettir - yükseltilmiş bir pelvis ile.
Her türlü kaldırma ve eğimlerde, pelvisin dönme hareketlerinde faydalıdır. Perine kas grubuna yönelik özel egzersiz setleri vardır.
Prostat adenomu için en ünlü ve etkili egzersiz seti, bir jinekolog tarafından kadınlar için oluşturulan ve erkekler için modifiye edilen Kegel kompleksidir. Ana egzersizleri ayakta ve yatarak yapılır, perine ve küçük pelviste tıkanıklığı önlemeyi amaçlayan anüs ve perine kaslarını eğitmekten oluşur.
Kompleks sabah, hijyen prosedürlerinden sonra ve akşam yapılmalıdır. Prostat adenomu ile yatmadan önce egzersizlerin yatmadan 2-3 saat önce yapılması önerilir.
Not
Prostat adenomu için egzersiz, hastanın iyiliği göz önünde bulundurularak yapılmalıdır, kişi aşırı zorlamamalı ve ilerlemeyi zorlamamalı, egzersizlerin karmaşıklığı mutlaka hastanın yaşını dikkate almalı ve ilgili doktorla kararlaştırılmalıdır.
Prostat bezinde ameliyattan sonra uygun şekilde seçilmiş bir dizi egzersiz, ameliyat sonrası iyileşme döneminde önemli ölçüde yardımcı olabilir. Egzersiz düzenli olmalıdır.
Egzersiz setinin kendisi fazla zaman almaz, ancak düzenli kullanımı, erkeğin vücudunun genel durumu ve pelvik organlardaki kan dolaşımı üzerinde iyi bir etkiye sahiptir, tıkanıklık ve ödemin şiddetini azaltır.
Ayrıca, karın ve perine kaslarının güçlendirilmesi idrara çıkma süreci üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve gelecekte prostat adenomunun mükemmel bir şekilde önlenmesi olacaktır.
Önemli
Egzersizleri yaparken ılımlılığı da hatırlamak gerekir, bunlar zevk ve hafif yorgunluk getirmeli, ancak acı verici duyumlar eşlik etmemeli veya zorla yapılmamalıdır.
Prostat adenomu için terapötik jimnastik
Prostat adenomu için önerilen jimnastik sadece iyi huylu prostat hiperplazisi için yapılmaz, aynı zamanda kronik prostatitte prostat kanseri ameliyatı geçiren hastalar için de faydalı olabilir.
İlaç tedavisi ile birlikte fizik tedavi, küçük pelvisteki ödem ve tıkanıklığı azaltmaya ve buna bağlı olarak üretral tıkanıklığı azaltmaya ve idrar çıkışını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Prostat adenomu için terapötik jimnastik veya egzersiz tedavisi, uzman bir doktor gözetiminde, gruplar halinde, genellikle tıbbi kurumlarda gerçekleştirilir ve üç aşamadan oluşur.
İlk aşamada aerobik egzersiz, koşma, zıplama ve ısınma gibi genel bir fiziksel aktivite verilir.
İkinci aşamada, sırt kaslarını, karın kaslarını, perineal bölgeyi, mesanenin boşalmasına katkıda bulunan kasları güçlendirmeye yönelik özel egzersizler yapılır. Pelvik organlardaki tıkanıklığı azaltmak için çeşitli egzersizler de yapılır.
Üçüncü aşamada ise egzersiz sırasında yüklenen kasların esnemesi ve gevşemesi sağlanır.
Not
Kararlı bir etki elde etmek için bu alıştırmalar düzenli olarak yapılmalı ve uzun zaman almalıdır. Fizyoterapi egzersizleri tekniği, ilaç tedavisi, fizyoterapi ve gerekirse cerrahi dahil olmak üzere terapötik önlemler kompleksine mutlaka dahil edilmelidir.
Prostat bezinin glandüler dokusunun çoğalması, yaşa bağlı bir rahatsızlıktır ve seyri, vücudun sağlık ve güvenlik durumuna büyük ölçüde bağlıdır.
Sağlıklı yaşam tarzı kurallarına uyum, düzenli egzersiz, doğru beslenme ve diyete uyum, kötü alışkanlıklardan kaçınma yaşam kalitesini büyük ölçüde etkiler ve hem hastalığın başlangıcını hem de seyrini olumlu etkiler.
Fiziksel aktiviteyi sürdürme alışkanlığı ve yaşlılıkta bile mevcut egzersizlerin kullanımı, organların ve sistemlerin işlevlerini uzun süre korumanıza izin verir.